Cách đơn giản giúp bạn phấn chấn trong ngày đông

Tận dụng thời gian ra ngoài trời khi có ánh nắng, trang trí lại nhà bằng các màu tươi sáng, bổ sung vitamin D... là vài cách giúp bạn phấn chấn tinh thần hơn trong những ngày giá lạnh, u ám.

Thời tiết ảm đạm, thời gian ban ngày có vẻ như ngắn đi... có thể tác động đến tâm lý và khiến bạn cảm thấy buồn chán, mệt mỏi. Những mẹo dưới đây từ Cosmopolitan sẽ giúp bạn tìm được hứng khởi trong những ngày đông.

- Bật đèn ngay khi chuông báo thức vang, bạn càng nấn ná nấn ná trong bóng tối thì bạn càng buồn ngủ và chậm chạp.

- Thức dậy với mùi cà phê. Nếu bạn có máy pha cà phê, hãy đặt chế độ máy tự pha trước giờ bạn dậy vài phút. Mùi thơm của cà phê có thể khiến bạn tỉnh táo và dễ chịu ngay.

- Đi dạo vào buổi trưa. Ánh sáng nhân tạo trong văn phòng sẽ không thể thay thế cho ánh sáng tự nhiên. Ra ngoài trời ít phút vào những lúc có ánh nắng mặt trời và hít thở không khí trong lành sẽ giúp tinh thần của bạn sảng khoái hơn.

- Giao lưu nhiều hơn: Ngồi lỳ xem TV hay chúi đầu vào Facebook nhiều giờ sau mỗi tối sẽ chỉ làm bạn chán nản. Mỗi tuần, bạn có thể sắp xếp để một lần cùng bạn bè đi uống nước, nói chuyện phiếm cũng tốt.

- Bổ sung vitamin D vì đây là chất có tác dụng giúp tâm trạng phấn chấn hơn. Trong những tháng mùa đông, bạn sẽ không nạp đủ loại vitamin này theo cách tự nhiên là từ ánh nắng.

- Trang trí lại nhà cửa. Nếu bên ngoài trời xám xịt, bạn hãy làm cho không gian trong nhà tươi sáng hơn. Thử thêm những màu sắc vui tươi trong nhà với hoa hay các loại gối. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy thích cảm giác phiêu lưu, thử sơn tường nhà màu vàng để lan truyền cảm giác hạnh phúc.

- Đặt một số loại cây có chồi trong nhà cũng sẽ làm không gian tươi mới và tâm trạng của bạn dễ chịu hơn.

- Đi chơi ngoài trời. Đừng hết ngày này sang ngày khác ngồi trong nhà vì sợ lạnh. Bạn có thể ghé qua các phố buôn bán, ngắm nhìn những đồ trang trí vui mắt cho các ngày lễ (thường là có rất nhiều trong mùa đông, như Noel, Năm mới...) qua cửa sổ trưng bày, hay đơn giản là đi dạo, ăn vài món lạ...

- Có một bữa ăn tối lãng mạn dưới ánh nến. Tận dụng cái lạnh và bóng tối để làm nền cho một không gian lung linh và ấm áp trong ánh nến. Và không cần nói bạn cũng có thể tưởng tưởng ra những gì sẽ diễn ra sau đó, đúng không?

- Bật đèn ngay khi chuông báo thức vang ( Bật đèn Night Light + Đồng hồ 2 chuông )

- Đi dạo vào buổi trưa ( ghé Shop122 chơi )

- Giao lưu nhiều hơn (vào Facebook Gấu Nhỏ chọn hàng xì teen)

- Bổ sung vitamin D ( Ăn đậu thần kì )

- Trang trí lại nhà cửa ( Mua Rùa chiếu sao hát nhạc )

- Đặt một số loại cây trong nhà ( Cây Đậu thần kì )

- Đi chơi ngoài trời ( ghé Shop122 chơi tiếp )

- Có một bữa ăn tối lãng mạn dưới ánh nến ( Nến tình yêu V2, V3 )

<:-P<:-P<:-P<:-P<:-P<:-P<:-P

=)) phấn chấn kiểu ni chắc tốn cả triệu nhĩ :))

Haha, Gấu Nhỏ vô đối quá, thăng chức đc rồi đỏ =))
Tau thấy ra ngoài phơi nắng là đã nhất, ha ha

Tau là giám đốc bán hàng. Phải PR rứa mới mạnh :))

PR kiểu thằng đểu thêm phản tác dụng, tự nhiên chủ đề ni mà bay vô PR sảng sảng rứa khách hàng thêm ghét :))

haha có mi mới nghĩ rứa chơ gặp khách hàng là hắn tới shop122 mua liền